小熊與廚房的非常關係

最近想起以前在化妝品公司做美術企劃的時候，也算是辦公室一族吧，

那時每天中午都很傷腦筋吃什麼，



炸排骨便當加珍珠奶茶嗎？

除非我那時對感情徹底失望，決定自暴自棄…

你想想，一隻公雞背著母雞是什麼情形？難怪你的男友想摔下肩上重擔逃離你～





牛肉麵配皮蛋豆腐嗎？

那家麵店要走20分鐘，吃飽回來剛好開工，覺得午餐時間何必跑百米煎熬自己。





麵包配牛奶嗎？

那需要買十個麵包外加一條芋泥捲才夠，

因為吃麵包你下午四點的時候一定餓得前胸貼後背～

偏偏你補餐吃吃下午茶時一定被同事指責沒有同情心，只顧自己點心，

於是你的午餐費立刻變成社交費，一個月下來才發現你必須要去多打一份工，

只為了維繫同事對你的感情。



最後，老闆可能只想革除你，

因為你每天中午吃太油或太多澱粉，下午兩點老闆進來發現你跟抱枕居然還離情依依，糾纏兩不分離～

不開除你有違辦公室善良風氣。





所以，還是窩在冷氣辦公室，用五分鐘「料理」午餐吃吧！

如此～你得以兼顧健康和美麗，還有數不盡的好處等著你～





第一：

你暗戀的男同事看見你如此蕙質蘭心，見你悉心在廚房備餐的背影，

直覺的會覺得你是他賢妻，馬上不做第二人想，只想緊緊擁你入他懷裡～



第二：

同事還會稱讚你不但天生聰明後天又充滿智慧外加勤力，

覺得你可靠又能幹，人氣指數馬上攀登辦公室第一名！



第三：

老闆看到你對午餐的創意和懂得精打細算的腦筋，保證立刻升職加薪，

因為他會覺得你這個員工太有潛力，不好好栽培任用完全對不起自己的良心…





第四：

你的銀行存款將會莫名其妙的花不完，用不盡，

因為你午餐總是銅板就能解決，每天只需要挖豬公就足以應付，帳戶數字自然永遠持平..







好了～

問題是：

我根本不會做飯好不好～辦公室也沒有爐子可以煮啊～連微波爐也沒有～我連煎蛋都會黏鍋～大同電鍋的開關在哪裡都找不到～



「料理」！你瘋了嗎？！







好啦～我懂啦，我今天要跟大家說的這個五分鐘OL午餐，只需要有一支熱水壺，就可以做出來啦！



它的名字豪華又昂貴，重點是它真的很健康，豐富營養，超低卡又好吃，

堪稱瘦身第一名的辦公室午餐：



「日式納豆菌菇濃湯拉麵＋自製60℃溫泉蛋」！





作法如下：



在這裡提供一個午餐前小遊戲～就是熱身開始準備「60℃溫泉蛋」



11:30

通常是辦公室躁動的時候，這時你不妨拿個馬克杯，悄悄的放下

一顆連殼的生蛋，
到茶水間注滿滾燙熱水，杯蓋蓋好，十分鐘換一次熱水，共三次。













12:00你的溫泉蛋就做好啦！





真的不需要煮，溫泉蛋就是這麼簡單就可以做好了。













12:00 一到，立刻拋下電話，首先第一件事就是拆開蒟篛絲（也可以用冬粉喔），注入滾水泡兩分鐘，











12:01 拿出豆腐切丁，生菜（或小豆苗等不需煮的菜）剝小，打開罐頭玉米，海苔片















12:03 拆開一包現成的「日式納豆菌菇濃湯粉」（其他日式濃湯也可以），注入熱水攪開


12:04 將泡蒟篛的熱水倒掉，放上各種配料，打下溫泉蛋～將泡好的濃湯倒進碗裡～















12:05 立刻開動吃午餐啦！





就這樣，完成了你看似豪華，實則一碗不到200卡的午餐囉！！

而且保證這碗低卡麵讓你一直都不感覺餓，因為滿是纖維與蛋白質，

香濃的熱湯也能滿足你的食慾，讓你有滿腹感，

半生熟的溫泉蛋跟濃湯一起放入口，讓你一下得到上天堂的快感～

這些都是緩慢釋出能量的食物，血糖不致一下升高讓你昏昏欲睡，下午工作有精神又能專注！

當然，還可以順道展現你蕙質蘭心的內在美，

如果同時順道幫仰慕已久的優質宅男做一碗，保證手到擒來不嫌晚！











好啦～

這碗一舉萬得的「日式納豆菌菇濃湯拉麵＋自製60℃溫泉蛋」！

就是5分鐘吃定的 OL的低卡午餐，除了大家熱烈響應做做看，





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