最近想起以前在化妝品公司做美術企劃的時候,也算是辦公室一族吧,

那時每天中午都很傷腦筋吃什麼,



炸排骨便當加珍珠奶茶嗎?

除非我那時對感情徹底失望,決定自暴自棄…

你想想,一隻公雞背著母雞是什麼情形?難怪你的男友想摔下肩上重擔逃離你~





牛肉麵配皮蛋豆腐嗎?

那家麵店要走20分鐘,吃飽回來剛好開工,覺得午餐時間何必跑百米煎熬自己。





麵包配牛奶嗎?

那需要買十個麵包外加一條芋泥捲才夠,

因為吃麵包你下午四點的時候一定餓得前胸貼後背~

偏偏你補餐吃吃下午茶時一定被同事指責沒有同情心,只顧自己點心,

於是你的午餐費立刻變成社交費,一個月下來才發現你必須要去多打一份工,

只為了維繫同事對你的感情。



最後,老闆可能只想革除你,

因為你每天中午吃太油或太多澱粉,下午兩點老闆進來發現你跟抱枕居然還離情依依,糾纏兩不分離~

不開除你有違辦公室善良風氣。





所以,還是窩在冷氣辦公室,用五分鐘「料理」午餐吃吧!

如此~你得以兼顧健康和美麗,還有數不盡的好處等著你~





第一:

你暗戀的男同事看見你如此蕙質蘭心,見你悉心在廚房備餐的背影,

直覺的會覺得你是他賢妻,馬上不做第二人想,只想緊緊擁你入他懷裡~



第二:

同事還會稱讚你不但天生聰明後天又充滿智慧外加勤力,

覺得你可靠又能幹,人氣指數馬上攀登辦公室第一名!



第三:

老闆看到你對午餐的創意和懂得精打細算的腦筋,保證立刻升職加薪,

因為他會覺得你這個員工太有潛力,不好好栽培任用完全對不起自己的良心…





第四:

你的銀行存款將會莫名其妙的花不完,用不盡,

因為你午餐總是銅板就能解決,每天只需要挖豬公就足以應付,帳戶數字自然永遠持平..







好了~

問題是:

我根本不會做飯好不好~辦公室也沒有爐子可以煮啊~連微波爐也沒有~我連煎蛋都會黏鍋~大同電鍋的開關在哪裡都找不到~



「料理」!你瘋了嗎?!







好啦~我懂啦,我今天要跟大家說的這個五分鐘OL午餐,只需要有一支熱水壺,就可以做出來啦!



它的名字豪華又昂貴,重點是它真的很健康,豐富營養,超低卡又好吃,

堪稱瘦身第一名的辦公室午餐:



「日式納豆菌菇濃湯拉麵+自製60℃溫泉蛋」!





作法如下:



在這裡提供一個午餐前小遊戲~就是熱身開始準備「60℃溫泉蛋」



11:30

通常是辦公室躁動的時候,這時你不妨拿個馬克杯,悄悄的放下

一顆連殼的生蛋,
到茶水間注滿滾燙熱水,杯蓋蓋好,十分鐘換一次熱水,共三次。













12:00你的溫泉蛋就做好啦!





真的不需要煮,溫泉蛋就是這麼簡單就可以做好了。













12:00 一到,立刻拋下電話,首先第一件事就是拆開蒟篛絲(也可以用冬粉喔),注入滾水泡兩分鐘,











12:01 拿出豆腐切丁,生菜(或小豆苗等不需煮的菜)剝小,打開罐頭玉米,海苔片















12:03 拆開一包現成的「日式納豆菌菇濃湯粉」(其他日式濃湯也可以),注入熱水攪開


12:04 將泡蒟篛的熱水倒掉,放上各種配料,打下溫泉蛋~將泡好的濃湯倒進碗裡~















12:05 立刻開動吃午餐啦!





就這樣,完成了你看似豪華,實則一碗不到200卡的午餐囉!!

而且保證這碗低卡麵讓你一直都不感覺餓,因為滿是纖維與蛋白質,

香濃的熱湯也能滿足你的食慾,讓你有滿腹感,

半生熟的溫泉蛋跟濃湯一起放入口,讓你一下得到上天堂的快感~

這些都是緩慢釋出能量的食物,血糖不致一下升高讓你昏昏欲睡,下午工作有精神又能專注!

當然,還可以順道展現你蕙質蘭心的內在美,

如果同時順道幫仰慕已久的優質宅男做一碗,保證手到擒來不嫌晚!











好啦~

這碗一舉萬得的「日式納豆菌菇濃湯拉麵+自製60℃溫泉蛋」!

就是5分鐘吃定的 OL的低卡午餐,除了大家熱烈響應做做看,





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